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人在睡着了之后 身体都发生怎样的变化?

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简介大家有注意过自己的“睡相”吗?可以说是千奇百怪,为什么睡着了人还会有表情啊?我们首先要了解一些睡着了之后,我们的身体都发生怎样的变化。如果翻开一位处在这个状态的睡眠者的眼皮,可 ...

大家有注意过自己的人睡“睡相”吗?可以说是千奇百怪,为什么睡着了人还会有表情啊?

我们首先要了解一些睡着了之后,后身我们的体都身体都发生怎样的变化。

如果翻开一位处在这个状态的发生睡眠者的眼皮,可以观察到他的变化眼球在快速的往复运动。和深睡阶段一样,人睡肌肉在快速眼动睡眠期继续保持休息状态,后身只有一些小的体都肌肉,比如中耳肌和面肌,发生保留一些活性。变化不过也正是人睡因为这些“醒着”的肌肉,让我们在睡梦中无意识地露出了奇怪的后身表情。

表情痛苦是体都因为做噩梦吗?

在深睡状态下,因为肌肉松弛,发生所以在一段睡眠中,变化大部分人会保持面无表情的状态,不过,也有例外。

一项针对29个健康成年人的小样本研究发现,肌肉会在快速眼动时期收缩,做出皱眉的动作。不过有趣的是,当研究者们喊醒在睡眠状态下皱眉的健康人,然后让他们立刻回忆并评估自己的梦境,结果发现,这些人其实并没有正在经历不好的梦境。梦中皱眉,似乎只是肌肉自己的“小动作”。

不仅是成年人爱在梦中皱眉,即使是天真无邪的小宝宝们,也爱在梦中皱眉。有研究者记录下12个健康的小宝宝们在睡梦中露出的表情,结果发现他们皱眉的次数几乎是露出微笑次数的三倍!

虽然睡梦中无意识地皱眉与噩梦无关,也不反映一个人近期的心理状态,是一种非常正常的肌肉活动,但是快速眼动睡眠行为障碍却让人在梦境中戴上“痛苦面具”。

对于快速眼动睡眠行为障碍患者来说,本该在REM睡眠期乖乖休息的肌肉却配合着他们的梦境开始工作,于是当噩梦降临时,他们会在梦中露出痛苦、悲伤及愤怒的表情,同时做出一些拳打脚踢的暴力行为,有时他们还会在梦中大声说话、哭泣或吼叫。假如在这些患者露出痛苦表情时将他们唤醒,他们往往会告诉你,刚才正在经历着非常可怕的梦。

睡着了还笑,不一定是好事情

面无表情和爱皱眉让我们的睡相不甜美,但是小说里描述的,公主或王子们面带微笑的美丽睡颜真的存在吗?实际情况是,对于正常人来说,在睡梦中露出甜美的微笑非常罕见。

曾经有研究者找来100个健康人、22名梦游患者和52名快速眼动睡眠障碍患者,然后通过记录他们眼部肌肉的运动来寻找笑容。

在实验过程中,研究者们一共记录到173次快乐的表情,其中43次(24.8%)是温和微笑,51次(29.5%)是张口笑,79次(45.7%)是大笑。并且研究者们发现,其实仅有8%的健康人,会在睡梦中露出快乐的表情。

快速眼动睡梦障碍患者露出快乐表情的频率要高很多,而且他们的笑容更具多样性,会出现单边歪嘴笑、微笑、张口笑以及呵呵笑出声。

所以,就不要勉强自己在睡梦中也露出甜美的微笑啦,保证高质量的睡眠才是最重要的呢!

睁眼睡是怎么回事

还有人可能问,为什么有些人明明睡着了,眼睛却还睁着一条缝呢?

确实有5%的人睡觉时会睁着眼睛,这被称为夜间兔眼症(nocturnal lagophthalmos),得名于人们认为兔子在睡觉时眼睛不会闭合的传说。

医生们认为,出现睁眼睡觉的原因有很多种,比如:

突眼性眼睑闭合不全:因为甲状腺疾病或其他原因导致眼球凸出,眼睑可能无法完全覆盖凸出的眼球。

瘢痕性眼睑闭合不全:眼睑功能可能会因眼部创伤、手术或化学烧伤而受到限制。

麻痹性眼睑闭合不全:因为帕金森、感染、贝尔氏麻痹等面部神经、过量饮酒及镇静剂引起眼睑功能问题。

所以,如果被这个问题困扰,最好去咨询一下医生。

相关链接

人类的睡眠 以大约90分钟为一个周期

其实我们人类的睡眠并不是以整晚为单位的,而是以大约90分钟为一个周期,在一夜进行4~6个周期的睡眠。

记者乐骁立

通讯员洪阳王元卓

专家丨哈代浙江大学神经生物学博士 审核丨彭志平中国睡眠研究会科普部主任 唐芹中华医学会科学普及部主任研究员

编辑: 陈奉凤纠错:171964650@qq.com

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看天下 看宁波

人在睡着了之后 身体都发生怎样的变化?

稿源: 中国宁波网-宁波晚报 2024-02-21 07:02:30

大家有注意过自己的“睡相”吗?可以说是千奇百怪,为什么睡着了人还会有表情啊?

我们首先要了解一些睡着了之后,我们的身体都发生怎样的变化。

如果翻开一位处在这个状态的睡眠者的眼皮,可以观察到他的眼球在快速的往复运动。和深睡阶段一样,肌肉在快速眼动睡眠期继续保持休息状态,只有一些小的肌肉,比如中耳肌和面肌,保留一些活性。不过也正是因为这些“醒着”的肌肉,让我们在睡梦中无意识地露出了奇怪的表情。

表情痛苦是因为做噩梦吗?

在深睡状态下,因为肌肉松弛,所以在一段睡眠中,大部分人会保持面无表情的状态,不过,也有例外。

一项针对29个健康成年人的小样本研究发现,肌肉会在快速眼动时期收缩,做出皱眉的动作。不过有趣的是,当研究者们喊醒在睡眠状态下皱眉的健康人,然后让他们立刻回忆并评估自己的梦境,结果发现,这些人其实并没有正在经历不好的梦境。梦中皱眉,似乎只是肌肉自己的“小动作”。

不仅是成年人爱在梦中皱眉,即使是天真无邪的小宝宝们,也爱在梦中皱眉。有研究者记录下12个健康的小宝宝们在睡梦中露出的表情,结果发现他们皱眉的次数几乎是露出微笑次数的三倍!

虽然睡梦中无意识地皱眉与噩梦无关,也不反映一个人近期的心理状态,是一种非常正常的肌肉活动,但是快速眼动睡眠行为障碍却让人在梦境中戴上“痛苦面具”。

对于快速眼动睡眠行为障碍患者来说,本该在REM睡眠期乖乖休息的肌肉却配合着他们的梦境开始工作,于是当噩梦降临时,他们会在梦中露出痛苦、悲伤及愤怒的表情,同时做出一些拳打脚踢的暴力行为,有时他们还会在梦中大声说话、哭泣或吼叫。假如在这些患者露出痛苦表情时将他们唤醒,他们往往会告诉你,刚才正在经历着非常可怕的梦。

睡着了还笑,不一定是好事情

面无表情和爱皱眉让我们的睡相不甜美,但是小说里描述的,公主或王子们面带微笑的美丽睡颜真的存在吗?实际情况是,对于正常人来说,在睡梦中露出甜美的微笑非常罕见。

曾经有研究者找来100个健康人、22名梦游患者和52名快速眼动睡眠障碍患者,然后通过记录他们眼部肌肉的运动来寻找笑容。

在实验过程中,研究者们一共记录到173次快乐的表情,其中43次(24.8%)是温和微笑,51次(29.5%)是张口笑,79次(45.7%)是大笑。并且研究者们发现,其实仅有8%的健康人,会在睡梦中露出快乐的表情。

快速眼动睡梦障碍患者露出快乐表情的频率要高很多,而且他们的笑容更具多样性,会出现单边歪嘴笑、微笑、张口笑以及呵呵笑出声。

所以,就不要勉强自己在睡梦中也露出甜美的微笑啦,保证高质量的睡眠才是最重要的呢!

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还有人可能问,为什么有些人明明睡着了,眼睛却还睁着一条缝呢?

确实有5%的人睡觉时会睁着眼睛,这被称为夜间兔眼症(nocturnal lagophthalmos),得名于人们认为兔子在睡觉时眼睛不会闭合的传说。

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突眼性眼睑闭合不全:因为甲状腺疾病或其他原因导致眼球凸出,眼睑可能无法完全覆盖凸出的眼球。

瘢痕性眼睑闭合不全:眼睑功能可能会因眼部创伤、手术或化学烧伤而受到限制。

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所以,如果被这个问题困扰,最好去咨询一下医生。

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其实我们人类的睡眠并不是以整晚为单位的,而是以大约90分钟为一个周期,在一夜进行4~6个周期的睡眠。

记者乐骁立

通讯员洪阳王元卓

专家丨哈代浙江大学神经生物学博士 审核丨彭志平中国睡眠研究会科普部主任 唐芹中华医学会科学普及部主任研究员

编辑: 陈奉凤

纠错:171964650@qq.com

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